Zima obično nije najlakše doba godine za one koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem. Čak i oni koji kroz ostatak godine nemaju nikakvih problema s raspoloženjem znaju uočiti da dolaskom hladnijih, mračnijih dana s dužim noćima mogu primjetiti manjak radosnih trenutaka i početi osjećati veće količine stresa, anksioznost čak i depresiju. Ova bi se godina mogla pokazati posebno izazovnom, zahvaljujući nedavno donesenim epidemiološkim mjerama i sve većim pritiscima u pitanjima kao što su financije, zdravlje i dobrobit voljenih, piše The Guardian.
Ako se prilike trenutačno čine teškima ili ste zabrinuti zbog mjeseci koji slijede, evo nekoliko prijedloga koje možete isprobati, uistinu je vrijeme da se pobrinemo za sebe.
Pokrenite se
Liječnici sugeriraju da bi odrasli tr...